想要瘦胸，瘦肚子上的肉，身高156体重156体重100想减肥
女 | 21岁 2017-04-18 08:34:54
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健康咨询描述： 想要瘦胸，瘦肚子上的肉，身高156体重100想减肥
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2017-04-18 09:02:30 我要投诉
病情分析：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
2017-04-18 09:09:24 我要投诉
病情分析：
减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量，减少脂肪的积存从而达到减肥效果。
指导意见：
建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
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