打算备孕？怎么才可以生个健康的宝宝

      病情分析：
      您好，如果要备孕了，从优生学的角度来说，男女双方都要去全面的做个体检，主要是查下生殖系统的检查。
      指导意见：
      如果均是正常的，这样男方就不要再吸烟和喝酒了，注意充分的睡眠和休息好，双方要适当的运动和煅炼，补充全面均衡的营养是有必要的。
      

      病情分析：
      你好，生个健康的孩子是人生中的一件大事，所以应该引起重时，需要提前准备，才可以生个健康的宝宝。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，多吃鱼肉瘦肉等高蛋白食物，戒烟戒酒至少三个月，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿对备孕和怀孕期间的营养供应效果不错。
      

      病情分析：
      你好，只要没有出现其他不适就是没有问题的，不要太担心了，放松心情。
      指导意见：
      平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，如果想要宝宝可以在排卵期同房的，在排卵期同房怀孕的可能性比较大的。
      医生询问：
      请问还有其他不适吗
      
      以上是对“打算备孕？怎么才可以生个健康的宝宝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      怀孕是要具备一定条件的：有优质精子、成熟卵排出、输卵管通畅、排卵期合理性生活等。
      指导意见：
      首先做个优生优育检查：包括精液、白带、血液、尿液、染色体、B超等；夫妻双方要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼、戒烟戒酒、少接触电器、别熬夜、最好备孕前就穿防辐射服。