请问软骨磨损吃什么好我是练体育的有人说吃中药有人说

      你好！我建议你还是要到医院去进行检查，咨询医生可以用什么药物，不要盲目的用药，以免产生副作用，对病情造成影响。避免剧烈的运动，运动要适量，而且运动之后要做拉伸的运动，这样就可以缓解身体的不适，肌肉的损伤，平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充多种维生素，补充微量元素。要补充钙剂，每天睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，可以促进血液循环，提高睡眠质量，还可以给身体补钙。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是由于训练的方法不对，造成的运动损伤。
      指导意见：
      你需要调整训练的方法。不能一个动作频繁的做很多遍。可以口服安必丁治疗和维固力。带一个护膝保护膝关节。
      

      病情分析：
      你好你说的这种软骨磨损的现象主要还是缺钙的原因导致的，这种情况比较多见。
      指导意见：
      最好是服用您说的这种氨糖效果也是比较好的，平时多注意加强营养，这样上述症状慢慢就会好的，祝早日康复。
      
      以上是对“请问软骨磨损吃什么好我是练体育的有人说吃中药有人说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！