想要长个子还要身体健康

      病情分析：
      你好，根据你的描述，青春期还有长个子的可能的，首先要保证充足睡眠，因为生长激素都是晚上分泌的，所以不要熬夜，
      指导意见：
      平时饮食三餐规律，营养均衡，不挑食偏食增加蛋类奶类的摄入，体育运动以伸展运动为主，
      

      病情分析：
      根据您的身高，体重测算体质指数，您目前身体处于消瘦状态，您的标准体重是55公斤，需要通过饮食及运动调理，帮助提高身体的重量，有助于增高。
      指导意见：
      可以保持食物多样，饮食平衡，多吃含钙质丰富的奶类，多吃大豆类制品，瘦肉，坚果等。适量的增加体育运动，可以多做拉伸，跳跃等运动，比如，打篮球，踢毽子，跳绳，跳远，单双杠等等。