我是一个19岁的女孩

女 | 20岁 2017-04-22 18:43:21 1人回复来自广州市

健康咨询描述：我是一个19岁的女孩，以前很喜欢穿紧身裤，但是最近长胖了，我的腿很粗，穿什么裤子都很自卑，希望能提一些可以瘦腿的有效方法

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孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2017-04-22 21:34:28 我要投诉

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果、

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