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我很胖,才16岁。就快有120斤了

女 | 15岁 2017-04-22 21:30:53 3人回复 来自吉安市

健康咨询描述: 我很胖,才16岁。就快有120斤了,怎样才可以瘦下来啊?????

医生回复区

孙传利
孙传利 二级公共营养师 擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石 帮助网友:29579称赞:34
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2017-04-22 22:15:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的身高和体重是多少呢?很胖吗,真的需要减肥吗?你是怎么减肥的
      指导意见:
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以

hsj687095
hsj687095 主管护师 擅长: 擅长妇科炎症,卵巢囊肿,子宫肌瘤,附件炎,盆腔积液 帮助网友:2462称赞:3
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2017-04-22 22:16:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答,根据你的描述,你16岁,快120斤了,确实偏胖,下面我给你几点建议。
      指导意见:
      根据你的描述,你确实偏胖,我建议你控制饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多锻炼,少吃肉类食物,想瘦下来必须坚持。

郭昕
郭昕 医师 擅长: 急性胃炎,慢性胃炎,消化性溃疡,肠炎,急性上呼吸道 帮助网友:989称赞:1
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2017-04-22 22:27:28 我要投诉

      病情分析:
      肥胖,一般情况是能量过剩引起的脂肪过度堆积;还有就是内分泌问题,如胰岛素抵抗、或糖皮质激素生成过多、或激素摄入过多引起的肥胖。
      指导意见:
      一般情况下,要减肥,先要控制热量的摄入,少吃过甜、高热量、过油腻的食物,计算每顿饭的热量(上网查食物的热量表),多吃蔬菜,然后增加运动量,保证活动消耗的热量大于吃的热量。
      以上是对“我很胖,才16岁。就快有120斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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