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医生回复区
2017-04-22 22:07:16 我要投诉
病情分析：
.平躺于软垫上，面朝上，双手紧贴身体，手掌紧贴地面，双脚打直。2.双脚缩回，膝盖屈起成90度，打开与肩膀同宽。以脚掌踩住地面，并用力慢慢尽可能地提高臀部。3.将臀部慢慢放回地面。4.可重复做20次。
指导意见：
功效：可以预防或改善臀部下垂的状况。注意事项双脚要踩稳，头部和肩部要放松，但臀部要收紧
2017-04-22 22:47:33 我要投诉
病情分析：
您好当然需要平时注意走路姿势，和自己加强一定锻炼的，而且多挺胸抬头，还需要提臀而且多锻炼。
指导意见：
可以经过瘦身，和多学瑜伽同时通过穿形体衣，来改变自己的缺点，所以内外结合或者自己可以去健身。
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