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我身高1.68体重170斤

男 | 16岁 2017-04-23 22:46:37 2人回复来自上海市

健康咨询描述：我身高1.68体重170斤，一天要怎么锻炼

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2017-04-23 23:30:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的体型是偏胖的。粗略估算大概偏胖30公斤，有些严重
      指导意见：
      目前来讲最合理的减重方式仍然是节食加运动。不建议用吃药或者针灸等，减肥是个漫长的过程，并且没有捷径可走

陈金辉绥中县医院药师擅长: 原发性高血压,二型糖尿病,型糖尿病,慢性胃炎,糖尿帮助网友：5508称赞：2

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2017-04-24 06:11:47 我要投诉

      病情分析：
      你现在身体属于肥胖状态，应该系统的锻炼加饮食疗法！
      指导意见：
      多做一些有氧运动，如游泳跑步爬山等！多喝水！多吃一些蔬菜！适当吃水果！饮食宜清淡！忌烟酒辛辣刺激性的食物！不要暴饮暴食！睡前不要吃东西！