我今年19岁，体重180斤

      5岁的女孩儿体重达到了180斤，而身高只有160厘米，标准体重应该是110斤，最多不能超过130斤，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食，以及长期坚持运动来实现。平时不要吃高热量食物，每天坚持运动至少一小时。
      

      病情分析：
      你所说的情况考虑健康的减肥方式最好选择运动减肥，可以减肥，对于身体发育也有帮助
      指导意见：
      上述情况建议每天运动一小时以上，坚持锻炼，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，观察看看
      

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况来看，减肥的方法有很多种的，
      指导意见：
      比如运动减肥，节食减肥，我们这里推荐的是运动减肥，祝您早日康复心情舒畅！
      
      以上是对“我今年19岁，体重180斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！