我是一位40岁左右的妇女

      根据您描述的情况分析，你目前观点看的原因，考虑是由于身体突然间的剧烈运动后，局部关节损伤而导致的现象。建议跑步的速度要慢一些。要循序渐进。疼痛处可以外敷一些活血化瘀的药物进行调理。近两天要适当休息，避免剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，不知道你具体身高是多少，126斤是否有超标情况。
      指导意见：
      很久没锻炼，开始跑步以后可以引起局部关节炎情况，建议你热敷一下，必要时去医院拍片检查治疗。
      

      病情分析：
      你好，左踝关节痛，考虑运动过度，扭伤肌肉关节疼痛等因素引起的。
      指导意见：
      建议注意休息，适当运动，局部热敷，按摩，贴伤湿止痛膏，睡前热水泡脚，促进血液循环。
      
      以上是对“我是一位40岁左右的妇女”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！