神医：我腰间盘轻度彭出

      根据你口述的症状，目前的急性期表现通常有酸疼麻木感，沿着经络下行到达脚部，可以选择中医理疗法，按摩烤电火灸针灸来进行治疗，可以口服甲钴胺营养局部的神经，坚持一段时间是肯定有效果的。
      

      病情分析：
      你好，请问这种情况多长时间了，还有其他什么不适感觉吗？
      指导意见：
      你好，这种情况椎间盘突出建议注意休息，避免久坐，久站，劳累，受凉，熬夜，可以吃输筋健腰丸，可贴贴奇正消痛贴，活络消痛胶囊

      病情分析：
      你好，腰椎间盘在上下腰椎的持续受压不均的挤压下，会发生膨出、突出、脱出三种程度不同的椎间盘疾患，而膨出是最轻的一种。
      指导意见：
      建议你要注意改变生活方式，不宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，以减少椎间盘承受的压力。经确诊后，及时正规有效的治疗是很关键的，临床上治疗腰椎间盘突出的方法有很多，例如正确的劳动姿势和劳逸结合。防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激，加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。其治疗方法包括有物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等等，均可起到作用，但是腰椎间盘突出的治疗关键在于坚持。要防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激，加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。
      
      以上是对“神医：我腰间盘轻度彭出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！