我每周都有跑步锻炼身体

      你好，根据你的描述，不建议服用药物，可以多吃水果蔬菜，食物里面的维生素完全可以满足机体需要，建议在坚持锻炼身体同时还要增加营养，不挑食不偏食，保证摄入营养满足机体需要，要荤素搭配合理，还要随着气温变化及时增减衣物。
      

      病情分析：
      每周都有跑步锻炼身体，还会经常感冒，这种情况考虑是身体素质一般，表气不固外感风邪导致的感冒不适症状。
      指导意见：
      你的情况可以适当补充维生素C片增强免疫力，建议同时口服玉屏风颗粒益气、固表、止汗。用于表虚不固，自汗恶风，面色?白，或体虚易感风邪者。多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免不良刺激，避免受凉就行了。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况考虑需要注意休息保暖，避免受凉感冒，多喝水，饮食清淡。
      指导意见：
      生活规律不要熬夜劳累，保持心情平静，适度体育锻炼，增强体质，不建议随便服药，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
      
      以上是对“我每周都有跑步锻炼身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      反复感冒，与体质虚弱，免疫力低下等等有关，可以适当锻炼身体，不要过度劳累，注意饮食清淡。不要吃辛辣刺激的食物。
      指导意见：
      目前可以使用中成药玉屏风散，补中益气丸调理体质，效果很好，注意休息。不要熬夜，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C.可以防止感冒反复。