请问最近一段时间运动量大

      最近运动量很大，爬山跑步徒步特别多，然后膝盖这个地方特别疼，不肿是什么原因？运动过度的原因呗。运动过度了，以后，所以这个地方疼痛不舒服，这种情况的话注意休息就可以了，也可以用点止痛药配合针灸理疗，一般来说局部按摩热敷也是有效果的，过一段时间就恢复正常了。
      

      病情分析：
      你好，大量运动，常会造成关节负荷过大而损伤，出现疼痛。
      指导意见：
      建议减少运动量，让关节得以休息，恢复。如果疼痛厉害，建议拍下片了解情况对症处理。平时运动可以套上保护套，保护关节。
      

      病情分析：
      您好：请问最近一段时间运动量大，徒步爬山类活动，膝关节髌骨下方软骨部位疼，不肿，是什么病因？该怎么治疗？
      指导意见：
      建议：你这种情况应该考虑过度的运动也好照成的关节滑膜炎症·建议应该注意休息可以口服滑膜炎胶囊·希望我的建议能帮到你
      
      以上是对“请问最近一段时间运动量大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！