今年的3月9号晚上睡觉

      你好，很高兴为你解答，有腰椎核磁共振吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述考虑是腰间盘膨出，治疗上，建议休息，卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰，可以外敷膏药，外敷骁出古兵苗家贴，祝早日康复
      

      病情分析：
      患者您好，根据你的病情描述，多考虑患者慢性劳损引起的腰椎间盘突出症
      指导意见：
      患者您好，根据你的病情，建议患者多平躺休息，避免久坐，可以做倒走，拉单杠锻炼
      

      病情分析：
      年轻人得腰椎间盘膨出，主要是由于，劳累和姿势不当引起。腰椎间盘纤维环膨出，压迫硬膜囊，从而腰痛。
      指导意见：
      可以口服如腰痛宁，或消炎止疼的药物。平时注意睡硬板床减少，间盘的压迫，直蹲直起。
      
      以上是对“今年的3月9号晚上睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！