经常打飞机，都好几年了

      如果经常出现手淫的情况，会容易导致肾虚的，建议您有戒掉这种不良习惯，在日常生活当中一定要注意多保养身体，多增加营养，增强体质，平时要注意多保养身体，增强体质。

      你现在首先要控制手淫，不能过度手淫，你要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多参加户外活动，合理膳食，一般可以慢慢恢复

      手淫对身体的危害是非常大的，频繁手淫会引起神经衰弱，肾虚，前列腺疾病，影响性功能，导致阳痿早泄，未成年手淫甚至会影响生殖器的正常发育，以及精液质量，精子活力，对生育功能造成影响，及早戒掉手淫，通过饮食锻炼调整，多吃富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼，青春期身体有很好的修复功能，养成良好的生活饮食习惯，可以恢复正常。
      以上是对“经常打飞机，都好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议戒掉手淫，频繁手淫会影响身体健康。可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,性欲减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等。
      指导意见：
      建议早日戒除手淫。平时多转移注意力，少看刺激性的电影、图书，阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。

      病情分析：
      自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。俗称手淫，手淫次数过度会严重影响身体及心理健康
      指导意见：
      建议你戒掉手淫，比如做有氧运动。大汗淋漓是发泄荷尔蒙最有效的方法。户外社交活动。登山、旅游，游泳，看电影，逛街，阅读……次之。找一个女朋友。