有问必答网心理健康科 → 自己内心太脆弱,遇到问题不敢面对

自己内心太脆弱,遇到问题不敢面对

女 | 25岁 2017-05-04 13:21:48 3人回复 来自

健康咨询描述: 自己内心太脆弱,遇到问题不敢面对,性格内向,爱胡思乱想,太在意别人对自己的看法,谈了一段恋爱,感觉失去自我,没有把握,感觉不合适所以分手了,现在越不自信了,不敢再相信爱情了,因为之前付出的太多。现在一个人呆很无助,很孤独,感觉没人能懂我。朋友都有自己的生活,说太多,别人也会烦。我不知道怎么办?

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卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2017-05-04 13:37:22 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你对自己的描述,我感觉你对自己有很好的认知,
      指导意见:
      你了解自己所有问题的所在,你能说出来其实就已经在面对。你25岁,正值青春韶华,太多美好的东西等待你去尝试
      

张大君
张大君 主治医师 擅长: 各种心理咨询,婚姻情感咨询,成长咨询,心血管及糖尿 帮助网友:9478称赞:302
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2017-05-04 14:02:26 我要投诉

      病情分析:
      你好。分析你的情况,考虑还是性格问题,一方面是性格敏感多疑,同时又缺乏自信心,还特别追求完美,通过自我调节就能好转了。
      指导意见:
      第一,建议保持良好心态,树立自信心,做自己认为正确的事情,忠实于自己的选择,这样就可以了。至于别人说什么,你是没有办法的。比如说你有一百个朋友,他们对你就一定会有一百种不同的看法,你又怎么可能改变自己去适应每一个人的眼光呢?而且你也没有必要为了别人来改变自己。你想,就是伟人和明星也不能阻止别人说三道四,又何况我们呢?第二,爱情是可遇不可求的,爱情的失败也是难免的,坚持自己的择偶标准,不要勉强自己,一直等到你喜欢的人出现了再去勇敢追求,这样就可以了。第三,平时安排好日常起居,每天坚持体育运动,多培养健康的兴趣爱好,让生活丰富充实,这些对培养你的自信心和独立性都是有益的。祝健康快乐。
      

姚学华
姚学华 龙口市城市社区卫生服务中心   副主任医师 擅长: 原发性高血压,型糖尿病,二型糖尿病,冠心病,肺气肿 帮助网友:69853称赞:34
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2017-05-04 14:30:45 我要投诉

      病情分析:
      你目前这种情况是缺少一些倾诉的对象,可以找朋友进行诉说,也可以进行其他的排解方式。
      指导意见:
      可以到心理科进行一定的心理疏导,平时可以经常写日记,通过写日记的方式来缓和自己的情绪。
      
      以上是对“自己内心太脆弱,遇到问题不敢面对”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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