我10号来月经，但是下周我们要去户外运动

      使用黄体酮推迟月经，可在月经来潮前5天开始服用。一般是一天200毫克，分两次服用。如果是50毫克剂量，则一次两粒，一天两次。要连续服用，通常服药期间月经不来潮，一般停药后三天月经来潮。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，现在服用估计有点晚了，不一定能推迟月经。
      指导意见：
      建议：建议您还是顺其自然，注意休息，营养均衡，生活规律，避免生冷辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      您好，如果使用黄体酮推迟月经，口服的剂量一般是每次使用四片，每天使用2次，需要使用五天，
      指导意见：
      在使用期间不会来月经，要停药的三天之后恢复月经，这样大概可以推迟月经一周左右，。
      
      以上是对“我10号来月经，但是下周我们要去户外运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！