前一两天剧烈运动后身上多处酸痛肌肉略拉伤怎样恢复快

      病情分析：
      这种情况考虑剧烈运动导致机体组织缺氧，导致乳酸产生增加，在肌肉组织中堆积所致。一般恢复需要5-7天。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张情绪，暂时可予休息，同时可予有氧运动锻炼改善机体循环，并予多喝水促进乳酸排泄。如症状明显，可予鲁南贝特口服处理。
      

      病情分析：
      你好，最好是可以做注意休息和预防劳累，可以口服芬必得，以及氯唑沙宗片做对症治疗！
      指导意见：
      平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。
      

      病情分析：
      剧烈活动后肌肉酸痛，是因为乳酸堆积，是正常的生理现象，不需要担心。
      指导意见：
      平日要多锻炼，适度运动，不要太剧烈。做活动之前要充分热身。活动后可以和同学互相按摩松解一下。如果有拉伤，可以针灸治疗。
      
      以上是对“前一两天剧烈运动后身上多处酸痛肌肉略拉伤怎样恢复快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！