问一下哪个姿势腰部最不受力最放松

      您好，您这种情况建议您去该科室检查一下具体情况再进行治疗，根据医嘱进行治疗，平时多注意休息，饮食清淡，营养均衡，避免剧烈运动避免过于劳累。
      

      您最近出现了腰闪了的情况？要看您闪腰的具体的部位，才能确定您具体的体位。一般情况下能平卧就可以。侧卧都是可以的。不过还是要多注意休息的。
      

      你好，根据你所描述的情况来看，腰部最放松的体位就是平躺休息的时候，腰部肌肉损伤后主要是多休息，避免抬或搬重物，局部可以热敷和按摩。
      
      以上是对“问一下哪个姿势腰部最不受力最放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      根据你描述的这种情况，我认为像这种腰闪了疾病，其实就是腰肌劳损急性发作的一个症状，建议你可以采取睡硬板床的这种知识，在这种姿势的情况下，要不是最不受力最放松的，也可以通过自己体会哪一种姿势疼痛最微弱，哪一种姿势最不受力。
      

      急性期关键要静养,避免剧烈运动加重损伤,睡硬板床,也可以在腰下垫一个枕头，仰卧位，白天要注意不要用力过度，避免重体力活，休养几天就好了。