褪黑素之类的保健品治疗睡眠

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况退黑素的，分泌是有昼夜。节律的。一般在凌晨两到三点达到高峰。
      指导意见：
      夜间褪黑素水平的高低，直接影响到睡眠的质量。建议空气外补充褪黑素可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述和症状，考虑这样情况一般是可以的，没有激素，影响不大。
      指导意见：
      个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
      
      以上是对“褪黑素之类的保健品治疗睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！