去年6月份的时候，我早上出去玩

      你的情况考虑是腰部韧带炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动避免着凉。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的。
      指导意见：
      建议你最好去医院骨科就诊，让大夫检查，明确诊断再做治疗避免盲目用药延误病情
      

      病情分析：
      你好，这种情况一般考虑腰肌劳损，一般活动加重，休息缓解，受凉加重。
      指导意见：
      建议先休息看看，推拿按摩，热敷，红外线灯照射，疼痛严重口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。
      
      以上是对“去年6月份的时候，我早上出去玩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！