有问必答网 → 心理健康科 → 跑步有将近两个月了，刚开始的一个月都是每天早上跑2

跑步有将近两个月了，刚开始的一个月都是每天早上跑2

女 | 22岁 2017-05-12 10:53:40 2人回复来自

健康咨询描述：跑步有将近两个月了，刚开始的一个月都是每天早上跑2.5公里。后来是早晚都跑，早上不变，晚上慢跑四十分钟。跑完都压腿。但是体重一点都没减。小腿还变粗了好多。现在好担心。不知道还应不应该在跑了。好忧虑～～～～～腿还有可能变细吗？

投诉

其他类似问题

赵蓓蓓驻马店同馨康复医院护师擅长: 月经不调,孕产期保健,消化科疾病,内分泌科疾病,糖帮助网友：3807称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2017-05-12 11:42:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况考虑适当的运动不可能会增肥的
      指导意见：
      建议注意休息，放松心情的，跑步不坚持，可以快走的，减肥是个比较艰难的过程，生活愉快

林景运合肥立心精神病医院主治医师擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,注意力缺陷多动症,躁狂症, 帮助网友：3626称赞：7

微信扫一扫，随时问医生

2017-05-12 11:56:09 我要投诉

      病情分析：
      你好！适当的跑步可以促进全是血液循环，增加肺活量，增强身体免疫能力，这种情况有益于身体健康
      指导意见：
      建议你坚持跑步，虽然短期看不到体重减少，但是通过长期锻炼，加上控制饮食，体重是可以减轻的。贵在持之以恒