我老是做恶梦，惊醒了不敢关灯睡觉

      病情分析：
      做噩梦它是大脑皮层兴奋的一种体现，醒后不劳累，属于正常现象。精神工作紧张、劳累、饱食、饥饿等都会促进梦的产生。
      指导意见：
      自我调理为主较合适，建议中医治疗，睡前半小时到一小时用昌弘西洋参泡水喝来服用，西洋参可以安神，宁神，平时多运动，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢会好起来的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，自己老是做噩梦，惊醒了之后不敢关灯睡觉，应该是体质方面的原因。
      指导意见：
      建议你可以加强身体的锻炼，平时注意营养的均衡，养成规律的饮食和作息，最好再去找中医辨证调理一下体质。
      

      病情分析：
      你好，这种情况是由于长时间的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的
      指导意见：
      建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保证充足的睡眠
      
      以上是对“我老是做恶梦，惊醒了不敢关灯睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！