怎样才能控制自己的情绪

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，平时你应该调节自己的心态放松心情
      指导意见：
      你好，遇到任何事任何问题都要镇静不要激动，不要发火慢慢处理，着急上火是不解决问题的
      

      病情分析：
      你好，脾气不要太暴躁的，要温和一些的，可以跟别人学习一下
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，你的年龄还小，情绪容易激动这个可以理解，若是每次遇到事情你都能做到沉着应对，
      指导意见：
      这个反而不太正常，不太合乎你的年龄了，但是你可以这样，当你要发火时候，你先问自己两个问题，是否有必要发这么大火，我想的是否正确，我换位思考了吗
      
      以上是对“怎样才能控制自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！