我很重，已经110斤了

      如果想减肥的话，不建议使用节食方法会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的走步或调跳健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，要减肥就现在开始要改变。不能懒的。要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。
      指导意见：
      饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。注意不要节食。节食是影响健康的。长期来看并不能真正减肥的。
      坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的想减肥，而且这些有效的方法都做不到的话就很无语了
      指导意见：
      建议你首先要树立信心，拿出毅力来，如果连自己体重都控制不好的人你还能控制什么呢（不记得谁说过的），所以要减肥必须要多运动，七分饱，别吃零食尤其是甜食和膨化食品
      
      以上是对“我很重，已经110斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！