我天天不出门，座在家里玩手机

      病情分析：
      您好，您这种情况有可能是有低血压或者是贫血的，最好是尽快到医院检查的。平常加强锻炼的。
      指导意见：
      建议您最好还是少吃辛辣食物戒酒的，平常适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上的，尽快到医院检查的，如果有贫血的话，可以配合复方阿胶浆和维生素c的。
      

      长时间低头，颈椎受压迫血管痉挛会导致脑供血不足。要注意作息规律，避免长时间低头，适当要活动颈椎。长时间看手机视力疲劳也会引起头晕头痛的。
      

      病情分析：
      你好，这个考虑是长期玩手机低头引起的颈椎的问题的，和脑供血不足有关的。
      指导意见：
      建议平常多活动肩，颈部，不要长时间的低头玩手机，玩一段时间可以休息一下的。
      
      以上是对“我天天不出门，座在家里玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据叙述你叙述的不是太清楚。不知道是头疼头晕还是什么症状。
      指导意见：
      建议。多运动。尤其是户外运动。按时作息。保证充足睡眠。你假如是头疼头晕肯定和家里坐着玩手机有关系。改掉坏习惯就可以了。