我属于一产后胖子想怎样才能瘦想瘦20斤

      减肥必须要合理，要通过饮食和运动来达到减重的效果，你也可以做一些产后的瑜伽锻炼来帮助瘦身，饮食结构要合理，要均衡营养易消化饮食，不要总吃一些热量过高的食物。
      

      病情分析：
      这个减肥就是要坚持，坚持运动和控制饮食，这样才可以的。
      指导意见：
      控制好饮食，别吃油腻的，孩子吃奶减肥不太好，可以多运动，这样检查几个月就可以的。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
      指导意见：
      注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      
      以上是对“我属于一产后胖子想怎样才能瘦想瘦20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！