我肩膀上有大约一平方分米的黑色素沉淀

      肩膀部位有一平方分米的黑色素沉淀，最好是可以避免暴晒。但是一般情况下并不需要到医院来开取证明，因为军训时所穿着的服装包裹性是比较强的。肩膀的部位是不会露出来的。
      

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合激光修复手术的方法来进行治疗
      指导意见：
      近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，保持局部的皮肤的卫生
      

      白癜风的白斑颜色会随着病情的发展而逐渐加深，起初为淡白色或乳白色，随着皮损处黑色素细胞受到的损害越来越严重，黑色素合成愈来愈少，白斑会由淡白色或乳白色发展为较深的云白色或瓷白色。因此，白斑的颜色也可以作为患者判断自己病情轻重的一个标准。
      
      以上是对“我肩膀上有大约一平方分米的黑色素沉淀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      白癜风是临床上常见的后天性色素减退性皮肤病，主要表现为局限性或泛发性色素脱失，皮肤上可出现大小不等的圆形或椭圆形白斑，边界清晰，边缘色素较深。白癜风发病的原因到目前为止还不十分清楚，发病因素是多方面的，与免疫功能失调，遗传因素，精神神经因素，化学因素等有一定关系。它不影响正常生活，不传染。
      

      平常生活中，要防止紫外线的过多照射，心情舒畅，少生气，保持良好的精神状态，多锻炼身体来提高自体免疫力;在饮食方面切记偏食，尽量不要吃富含维生素C的食物，少量食用荤、醒、辛、辣等食物。