上课训练然后一米多高往下跳

      根据你的情况描述，首先到医院去拍个片子，看看有没有骨折，如果没有骨折的话，也要需进行好好的卧床休息，3到4周的时间，然后睡硬板床，避免劳累，晚上受凉。不要坐着站起来。受伤，两天之后可以热敷口服消炎镇痛药物，扶他林。适当的进行腰背肌功能锻炼。最好还是到医院检查一下，让is然后再决定下一步的治疗。
      

      病情分析：
      你好，从您描述的症状看，您因为训练时腰部磕伤导致腰部疼痛，这种情况如果疼痛明显需要排除腰椎横突骨折引起，如果不是很严重多考虑是由于软组织损伤引起！
      指导意见：
      你好，从您描述的症状看，如果排除骨折引起，首先要对局部进行冷敷处理，同时最好外用云南白药气雾剂进行治疗。服用的药物可以服用三七片调理！
      

      病情分析：
      你好这种情况应该先到医院里检查内脏有没有受伤如果没有受伤那就不要紧的
      指导意见：
      如果是没有受伤那就不要有太多顾虑啦应该平时多休息一下过一段时间这种创伤就好啦就不在疼痛
      
      以上是对“上课训练然后一米多高往下跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的这种情况主要还是局部软组织损伤引起的，这种现象比较多见，
      指导意见：
      建议你最好是在到医院具体的检查一下是比较好的，如果检查确诊是炎症引起的话没有别的问题，再用布洛芬缓释胶囊治疗，祝早日康复。