最近一年总是睡眠不好

      病情分析：
      可能属于有压力大或者伴随有阴虚火旺等刺激导致耳鸣不适的情况，
      指导意见：
      平时应该避免熬夜，多吃清淡的食物或者建议配合口服一下安神补脑液等调理看看效果较好，但是应该避免着凉即可，多运动

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是睡眠不好，耳鸣，怀疑是神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以适当的增加运动，比如徒步，跳舞等，配合服用谷维素和银杏叶片治疗。
      
      以上是对“最近一年总是睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况就是由于失眠而引起的，这可能和你平时的生活压力大，精神紧张是有很大的关系的。
      指导意见：
      建议你去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，平时生活中要学会释放自己的压力，不要给自己的压力太大，保持心情舒畅就好了。
      

      病情分析：
      您好，您这种脑鸣与耳鸣是相同的，一般与肝胆火盛及肾虚有一定的关系。
      指导意见：
      建议您看中医科，仔细辩证后，应用中药成药或是汤药进行治疗就可以了，祝您幸福！
      

      指导意见：
      您好！影响睡眠质量的因素有很多，诸如心理压力过大、情绪不稳定、身体疾病（尤其是颈椎疾病、甲亢、贫血、肠胃疾病等）、药物影响、营养不良、环境因素、生活作息紊乱、身体免疫力低等，建议您去正规医院检查一下神经内科，做一下全身检查，看看身体有无疾病，还是心理原因，才能对症治疗。