腿又短又粗，我想问问怎么样才能让腿变长变细

      你好，18岁骨骺线已经基本闭合，变细的话可以通过运动减肥，或是注射瘦腿针，没有办法使腿变长的，平时多参加体育锻炼，补充营养，适当补充钙剂，规律生活饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      要想上腿变长变细可以一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的
      指导意见：
      每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速变长变细
      

      病情分析：
      你好，使腿快速变细变长的方法确实没有很快的，建议不要盲目使用其他方法。
      指导意见：
      你好，腿的生长是有规律的，和个人的生活习惯和遗传有关系，后天因素也很重要，可以多跑步锻炼。
      
      以上是对“腿又短又粗，我想问问怎么样才能让腿变长变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！