请问？怎么祛斑效果最好

      您好，脸上长斑的话这是有很多因素所引起的，包括年龄生活状态，还有晒太阳激素分泌等情况引引起的，这个不一定就跟工作有100%的关系，这种情况的话首先要从生活上注意。规律生活早睡早起，饮食清淡。
      

      病情分析：
      1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
      指导意见：
      4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
      

      病情分析：
      你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜.
      指导意见：
      建议你可以到正规的整形美容医院去做一些光波或镭达光方面的治疗。效果是比较长久的。
      
      以上是对“请问？怎么祛斑效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！