30岁，在跑步跳绳时小便就会跑出来

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，您在跑步或者跳绳时腹压会增高，出现不自主的小便流出来，考虑是属于压力性尿失禁。
      指导意见：
      建议您可以通过正确的方法收缩阴道括约肌，尿道括约肌，加强盆底肌张力，减少尿道膀胱下移程度。也可以通过中医中药、针刺、电刺激等方法治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，您的这种情况应该是有子宫脱垂，或者是阴道前后壁脱垂。是由于腹部压力大增加引起的。
      指导意见：
      你好，建议你这种情况最好是平时做一些缩肛运动，这样可以缓解咳嗽，跳绳引起的尿液流出。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这个症状描述呢？你主要是考虑尿道括约肌的问题。
      指导意见：
      这种情况下呢，我建议你们做一下腹部超声的检查检排除一下而括约肌松弛的原因。
      
      以上是对“30岁，在跑步跳绳时小便就会跑出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况是压力性尿失禁，即大笑、咳嗽、喷嚏或行走等各种程度腹压增加时尿液溢出，停止加压动作时尿流是否随即终止
      指导意见：
      可以用下种方法训练，持续收缩盆底肌（提肛运动）2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。此法方便易行，适用于各种类型的压力性尿失禁