晚上明着灯睡觉不明灯就睡不着不知道怎么回事你帮我看

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，如果明着灯睡觉睡不着，最好要把灯关掉
      指导意见：
      根据你的描述，按照你说的这个情况属于是正常的，有可能对你的视神经带来的影响，所以必须要关灯睡觉。
      

      病情分析：
      您好，这样子的话可注意每天运动的，还有可注意补充气血的食物
      指导意见：
      这样子的话可以注意饮食清淡的，注意补充气血的食物，这样子的话比较好的。