怎么让肚子上的赘肉怎么减少

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，身体的各个器官还有待于生长发育。所以建议采用科学安全的方式，在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴饮暴食。重要的是体育运动锻炼才是巩固减肥的成果，可以通过跑步跳绳或骑自行车的营养运动方式。如果能够长期坚持，就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，通过健康运动，转呼啦圈，仰卧起坐锻炼减小腹大腿。
      指导意见：
      饮食清淡好消化，辛辣刺激不吃，肥甘厚味不吃，多吃蔬菜水果，六点前闭餐，不再吃食物。