医生我晚上经常睡不好

      通过你的描述，如果经常会出现睡眠质量不佳，这种情况可能是由于平时过度紧张焦虑或大脑过于疲乏引起的，可以先适当服用安神补脑液来进行治疗和调整，睡觉前不要喝亢奋性的饮料，如咖啡和浓茶等，可以在睡觉前听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
      

      病情分析：
      治疗失眠养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、
      指导意见：
      B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。
      

      病情分析：
      您好，您只有12岁，为什么就想着吃安眠药呢？这种药物副作用很大的。
      指导意见：
      那如果是睡眠不好，我建议你那多运动养成每天有运动的好习惯，然后呢在睡前可以服用枣仁安神胶囊这种药物治疗。
      
      以上是对“医生我晚上经常睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      分析：你好！根据你提供的情况，睡眠不好，但吃安眠药一般都有副作用的。
      指导意见：
      建议：睡前不要过于兴奋，用温水泡脚至少20分钟，可找正规中医根据情况中药调节，祝心想事成！