身体越来越胖了，整天发愁呀呀呀

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
      指导意见：
      建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，建议减肥，减肥其实就是增加新陈代谢，减少摄入。
      指导意见：
      减少摄入就是控制饮食，增加运动以做有氧运动为主。可以每天跑步六公里以上，时速在六小时，连续一个月可以收到比较明显的效果。
      

      病情分析：
      减肥的原则就是管住嘴、迈开腿，且长期坚持，不会一二天就能减肥的。
      指导意见：
      建议适当控制饮食，加强体育锻炼，多做有氧运动，推荐做有氧健身操，对身心都有好处，只要坚持，减肥一定成功。
      
      以上是对“身体越来越胖了，整天发愁呀呀呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！