昨天晚上12点多睡觉3点就醒了睡不着了想睡也睡不着

      病情分析：
      你好根据你所叙述的，昨天晚上12点多睡觉，三点多醒，这症状应该是你心理有压力引起的失眠
      指导意见：
      建议你放松心情，今天中午休息一会儿，按时作息，不要熬夜，不要吃辛辣油腻的食物
      

      病情分析：
      您好，请问您长期失眠吗，还是只是昨天晚上才出现的失眠？
      指导意见：
      建议您调节好情绪，睡觉前不要过于兴奋，可喝杯牛奶以帮助睡眠。如果长期失眠的话，建议您可用中药来调节睡眠。
      

      病情分析：
      你好，请问最近是发生什么事情了吗？最近精神压力大吗。
      指导意见：
      你好，您这种情况有多久了？去医院检查过没有？建议你平时饮食均衡，增加营养，避免精神压力过大，增强体质
      
      以上是对“昨天晚上12点多睡觉3点就醒了睡不着了想睡也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！