最近经常失眠，晚上白天都是

      病情分析：
      您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。
      指导意见：
      1、建议您可以白天少睡觉、多活动。
      2、建议您晚上不要很早就睡觉
      3、可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
      

      病情分析：
      建议你可以找个中医开点中药调理调理疗效是不错的，副作用也小。
      指导意见：
      平时要调整好自己的心理状态，保持愉快的心情，多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心。
      

      病情分析：
      你好，造成失眠的原因有很多，通常失眠患者是因为：
      1、因为植物神经功能紊乱造成的情况；
      2、心理负担太重，越是害怕睡不着，反而会加重失眠的情况；
      指导建议：
      不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以加强活动与锻炼，放松身心。另外可以通过放松训练或催眠CD等，如果得不到改善，经常失眠建议在家准备一个助眠枕，目前国内研发了一种拥有发明专利的助眠复合药芯配方，比如体魄金助眠枕，能有效改善睡眠质量，其次要有好的作息时间及习惯。
      
      以上是对“最近经常失眠，晚上白天都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！