怎么能迅速瘦下来啊，我1

      病情分析：
      你现在这个年龄还处于长身体的时期，不能通过节食减肥。
      指导意见：
      建议你平时合理饮食，少吃甜食，不要只吃肉类，不吃青菜及水果。平时加强体育锻炼，晚上最好不要吃夜宵。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
      指导意见：
      注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!