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我在人群里会很紧张，很难放松

女 | 16岁 2017-06-08 16:55:56 2人回复来自

健康咨询描述：我在人群里会很紧张，很难放松，呼吸困难，手脚发抖打颤，心跳很快。比如工作时，如果一个背得很熟的稿子，让我在人群里背，我会脑子空白，惊慌。请问我这是什么症状

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2017-06-08 17:19:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，永远不要控制自己的紧张，一种紧张当你越想控制时，反而更加厉害。
      指导意见：
      你好，让自己平静下来，微笑，对自己传递积极的信息，多多与人交往，别害羞，把心情放松，跟朋友多做户外运动。

周文珍邵阳市北塔区人民医院医师擅长: 慢性支气管炎,支气管炎,冠心病,高血压,糖尿病,急帮助网友：26

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2017-06-08 17:22:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，你所描述的这种种症状属于恐惧症，这些都源于你自己的内心态度！
      指导意见：
      消除自己内心的紧张，多做这方面的练习，时常心里鼓励，自我激励，平时注意休息，营养均衡！