以前我很少吃肉，现在呢

      根据你的描述，想减肥，一旦吃胖了减肥比较难，得有恒心有毅力。首先要增加运动，减少主食增加付食不吃肥肉动物内脏、肉食鸡，少吃甜食及饮料。每天三顿饭吃6/7成饱，多吃一些蔬菜水果。
      

      根据你描述的情况分析，您的年龄正处在生长发育期，如果进行减肥会影响身体的正常发育的，同时也会引发其他疾病的出现您的情况建议。在饮食上进行调理，多吃新鲜的蔬菜，不要吃含脂肪类过高的食物。尽量少吃肉类，三餐要有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以采取适当的体育运动来减轻体重。你的年龄还小，一定要选择健康的减肥方式。
      

      病情分析：
      充足均衡全面营养，积极适当运动，运动前后做好放松运动。
      指导意见：
      避免受凉劳累，避免阳光暴晒，避免暴力节食，避免猛的变换体位，避免猛的剧烈运动。
      
      以上是对“以前我很少吃肉，现在呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般那些脂肪类的东西是很容易发胖的，想要减肥就要避免吃这些东西。
      指导意见：
      减肥没有什么好的快速的办法，只能通过你平常多运动来达到目的，平时注意不吃零食。