我失眠半月了这几天心情烦躁了很是不是失眠引起的

      学会放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力，有什么心理问题的话，学会跟家人沟通，跟朋友沟通，白天的时候多做一些有意义的活动，睡前喝着温牛奶会有助睡眠
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，失眠可以引起情绪不稳定，烦躁等这种情况。
      指导意见：
      平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，或者口服热牛奶。必要时服用安神补脑液，谷维素片对症治疗，有助于调节睡眠质量的。
      

      病情分析：
      造成失眠的原因有很多,例如生活压力大、情绪紧张等,可以恰当减少午睡,饭后要多活动,可以去散散步等
      指导意见：
      晚上睡前最好就是喝一杯牛奶,在饮食上以清淡的富含的蛋白质的为主.希望我的回答对您有帮助
      
      以上是对“我失眠半月了这几天心情烦躁了很是不是失眠引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的。眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
      指导建议：
      通常失眠的人心里都会有这些心理因素困扰着自己，长期受到失眠困扰的话建议用助眠枕帮助睡眠，体魄金助眠枕使用了32种名贵中药，可以让人心神宁神，快速入睡，有助眠专利。正常情况使用7天之后就可以看到效果，相对药物来说，没有任何副作用，可以长期使用。