最近一段老是失眠。 我也没什么压力啊也没有心情不好

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，因为这段时间睡眠不好，引起睡眠节律紊乱
      指导意见：
      可以注意晚上适度锻炼身体，热水泡脚，达到放松身体的作用，必要时可以口服2片安定，以助睡眠，慢慢就调整过来
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你患有短期失眠，应当与心理因素有关
      指导意见：
      建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
      

      病情分析：
      您好，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引的。
      指导意见：
      建议您多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服热牛奶，或者服用安神补脑液对症治疗。
      
      以上是对“最近一段老是失眠。 我也没什么压力啊也没有心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！