睡眠不好，老做梦，最近脸上长黄褐斑

      应该是出现更年期内分泌失调造成的，可以到医院口服一些中草药进行调理的，再通过日常生活加以调理，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，少喝一些浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，白天多参加户外运动，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适引起的出现内分泌失调。
      指导意见：
      可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩。注意休息饮食起居，避免受凉劳累，调节情绪。
      

      病情分析：
      您好，这种情况和个人体质代谢和长期睡眠不好导致的内分泌紊乱所致。
      指导意见：
      建议养成良好的作息习惯，多吃水果蔬菜等富含维生素c的食物，睡眠不好可以服用点谷维素调理，适当的运动会帮助睡眠。
      
      以上是对“睡眠不好，老做梦，最近脸上长黄褐斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况来看，黄褐斑跟体内有淤血引起，
      指导意见：
      建议可以运用中药调理一下，根据舌像，脉像，症状综合调理一下，祝您早日康复心情舒畅！