我今年十四岁，是个初一学生

      病情分析：
      建议从饮食上调理，少食多餐，不暴饮暴食，防止消化道紊乱。适量增加膳食纤维丰富的食物，加强体育锻炼，不熬夜，保证充足的睡眠。
      指导意见：
      膳食纤维丰富的食物，如薯类，全谷类食物，大豆类制品，及蔬菜水果等，同时需多饮水，避免大便干结，防止便秘。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述最近有肠鸣音，还便秘。考虑是胃肠功能紊乱引起的。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述你的这种情况建议吃点四磨汤口服液，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。肚肚注意保暖。