头发太干燥，怎么办，在家里该用什么洗发水和护发素

      病情分析：
      内在调理：保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。
      指导意见：
      海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏等做成阿胶桑麻膏食用。
      

      病情分析：
      头发的质地跟本身体内的激素水平和头发的性质有很大的关系。和日常饮食也有关
      指导意见：
      平时多补充一些核桃，黑芝麻，黑芝麻糊等营养头发的食物，可以用滋润型的洗发露。不要经常用吹风机。可以让头发自然干
      

      病情分析：
      使用合适的洗发水和护发素是非常关键的，但是很多人都会忽略这一点，认为洗发并不能改变发质状态。其实，你的头发之所有变成梅雨发，正式因为头发中缺乏水分，那么就要从洗头开始补水，才能预防头发在干枯、干燥后因为失水而开始收缩，选择带有保湿效果的洗发水和护发素搭配使用，让头发从开始就补充足够的水分是第一步。
      指导意见：
      1发膜养发2夏季注意防紫外线3吹头发要讲究4经常梳头发5注意补充体内营养最好不要用塑料梳子，以免使头发产生静电导致头发变得更加脆弱。
      
      以上是对“头发太干燥，怎么办，在家里该用什么洗发水和护发素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！