我的小腿有点粗，肉还比较松

男 | 18岁 2017-06-13 11:57:11 1人回复来自亳州市

健康咨询描述：我的小腿有点粗，肉还比较松，我想让它变细点，

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2022-10-31 22:10:31 我要投诉

你好，这种情况是个体发育问题，也有可能是体质肥胖，通过节食运动健康减肥，体重减下来，小腿自然也就会变细的，每天锻炼最少30分钟，急走或慢跑都可以的，感觉不疲劳为宜，燃烧小腿脂肪，饮食清淡，不要吃辛辣食物，少吃甜食，油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜。

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