请问医生我运动减肥下了到了标准体重了

      如果您减肥控制到标准体重的话，你也要坚持锻炼身体，平时要控制饮食，不要吃含脂肪高的食物或者是油炸食物，需要做些有氧运动，可以吃一些清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      对于单纯的减肥来说，必须是“管住嘴，迈开腿“。如果你己减肥成功，在维持阶段，只要能严格控制热量的摄入，从理论上讲也是可行的。
      指导意见：
      因为肥胖的一个重要的原因就是热量摄入过多，在体内转化为脂肪，堆积皮下造成的。现在你已经是一个正常体重的人，没有过多的脂肪。因此，只要你能严格控制热量的摄入，就没有产生肥胖的条件了
      。但严格控制热量的摄入是件十分困难的事情，要经得住美食的诱惑。
      

      病情分析：
      你说的这个问题，和你饮食结构及每天活动度（日常活动，工作）有关，说的就是你摄入能量和消耗能量是否处于平衡状态
      指导意见：
      好不容易建立的运动习惯，最好是保持下去哦，每周五次30分钟微出汗，大有好处啊！如果仅仅饮食控制，容易引起营养不均衡。
      
      以上是对“请问医生我运动减肥下了到了标准体重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！