16年7月16日，搬重物扭伤

      指导意见：
      目前存在腰椎间盘突出的问题，可以先尝试保守治疗，比如卧床休息，避免久站久坐，反复弯腰和重体力劳动，局部的地方可以适当的热敷，另外就是配合膏药比如氟比洛芬巴布膏等治疗。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于腰椎间盘膨出导致到这种腰痛的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，如果临床症状比较严重的话，可以采用针灸的方法进行治疗，平时应该尽量避免活动比较好，
      

      病情分析：
      你好，你16年7月16搬重物扭伤，没有注意，后来又扭伤几次，检查结果l4/5椎间盘膨出，l5/s1膨出，就觉得自己腰疼，左腿偶有发麻。不是很严重。
      指导意见：
      建议，你的情况严重的时候卧床休息，睡硬板床，平时避免受凉，可以进行热敷或理疗，避免腰再吃扭伤。
      
      以上是对“16年7月16日，搬重物扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！